Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de comidas rápidas, quesadilla, con pollo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	42.62 g	42.62%
La energía (calorías)	294 kcal
Energía (julios)	1228 kJ
Proteína	15.05 g	15.05%
lípido total (grasa)	15.25 g	15.25%
Ceniza	3.05 g	3.05%
Hidratos de carbono, por diferencia	24.04 g	24.04%
Fibra, dietética total	1.7 g	1.7%
Azúcares, total de	1.88 g	1.88%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	0.43 g	0.43%
Fructosa	0.4 g	0.4%
Lactosa	0.53 g	0.53%
Maltosa	0.43 g	0.43%
galactosa	0.08 g	0.08%
Almidón	17.1 g	17.1%
Calcio, Ca	269 mg	0.27%
Hierro, Fe	1.77 mg
El magnesio, Mg	25 mg	0.02%
El fósforo, P	313 mg	0.31%
Potasio, K	183 mg	0.18%
Sodio, Na	745 mg	0.74%
Zinc, Zn	1.42 mg
Cobre, Cu	0.076 mg
El manganeso, Mn	0.266 mg
El selenio, Se	20.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.1 mg
tiamina	0.2 mg
Riboflavina	0.18 mg
La niacina	4.2 mg
La vitamina B-6	0.08 mg
El folato, el total de	52 µg
Ácido fólico	41 µg
El folato, comida	11 µg
El folato, DFE	81 µg
La colina, el total de	29.8 mg	0.03%
Vitamina B12	0.19 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	72 µg
retinol	70 µg
Caroteno, beta	23 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	271 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	5 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.29 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.2 µg
Vitamina D	8 IU
La vitamina K (filoquinona)	2.4 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	6.154 g	6.15%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.14 g	0.14%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.111 g	0.11%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.073 g	0.07%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.178 g	0.18%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.211 g	0.21%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.714 g	0.71%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.077 g	0.08%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.903 g	2.90%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.056 g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.609 g	1.61%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.035 g	0.04%
22: 0 ácido graso saturado	0.029 g	0.03%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.012 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.765 g	3.76%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.054 g	0.05%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.171 g	0.17%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.144 g	0.14%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.026 g	0.03%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.02 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	3.447 g	3.45%
18: 1 cis	3.232 g	3.23%
18: 1 trans	0.215 g	0.22%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.069 g	0.07%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.002 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.002 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.094 g	4.09%
18: 2 indiferenciada	3.556 g	3.56%
18: 2 n-6 c, c	3.427 g	3.43%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.049 g	0.05%
18: 2 t no definida además	0.081 g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.459 g	0.46%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.454 g	0.45%
18: 3 n-6 c, c, c	0.004 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.002 g
20: 2 n-6 c, c	0.007 g	0.01%
20: 3 indiferenciada	0.015 g	0.02%
20: 3 n-3	0.001 g
20: 3 n-6	0.014 g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.032 g	0.03%
20: 5 n-3 (EPA)	0.006 g	0.01%
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.008 g	0.01%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.006 g	0.01%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.002 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.322 g	0.32%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.241 g	0.24%